Nozes e sementes
Coco, cru
g
| Energia | 406.49 kcal |
| Carboidratos | 10.4 g |
| Proteínas | 3.69 g |
| Gorduras totais | 41.98 g |
| Gorduras saturadas | 30 g |
| Fibra alimentar | 5.38 g |
| Sódio | 15.32 mg |
| Potássio | 354.15 mg |
| Cálcio | 6.49 mg |
| Ferro | 1.76 mg |
Outros nutrientes (por 100 g)
| humidity percents | 42.961 |
| energy kj | 1700.743 |
| ashes g | 0.969 |
| magnesium mg | 51.46 |
| manganese mg | 1 |
| phosphorus mg | 117.54 |
| copper mg | 0.453 |
| zinc mg | 0.943 |
| thiamine mg | 0 |
| riboflavin mg | 0 |
| pyridoxine mg | 0.025 |
| niacin mg | 0 |
| vitaminC mg | 2.493 |
| monounsaturated g | 1.5 |
| polyunsaturated g | 0.3 |
| 12:0 g | 15.37 |
| 14:0 g | 6.12 |
| 16:0 g | 2.74 |
| 18:0 g | 0.97 |
| 18:1 g | 1.47 |
| 18:2 n-6 g | 0.32 |
Os valores são estimativas por 100 g de parte comestível. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição — NEPA/UNICAMP. Não substitui orientação de nutricionista.