Nozes e sementes
Linhaça, semente
g
| Energia | 495.1 kcal |
| Carboidratos | 43.31 g |
| Proteínas | 14.08 g |
| Gorduras totais | 32.25 g |
| Gorduras saturadas | 4.2 g |
| Fibra alimentar | 33.5 g |
| Sódio | 8.67 mg |
| Potássio | 869.29 mg |
| Cálcio | 211.5 mg |
| Ferro | 4.7 mg |
Outros nutrientes (por 100 g)
| humidity percents | 6.683 |
| energy kj | 2071.535 |
| ashes g | 3.668 |
| magnesium mg | 346.922 |
| manganese mg | 2.814 |
| phosphorus mg | 615.182 |
| copper mg | 1.087 |
| zinc mg | 4.388 |
| thiamine mg | 0.117 |
| riboflavin mg | 0 |
| pyridoxine mg | 0.133 |
| niacin mg | 0 |
| vitaminC mg | 0 |
| monounsaturated g | 7.1 |
| polyunsaturated g | 25.3 |
| 14:0 g | 0.03 |
| 16:0 g | 2.49 |
| 18:0 g | 1.62 |
| 20:0 g | 0.06 |
| 24:0 g | 0.04 |
| 16:1 g | 0.03 |
| 18:1 g | 7.06 |
| 20:1 g | 0.04 |
| 18:2 n-6 g | 5.42 |
| 18:3 n-3 g | 19.81 |
Os valores são estimativas por 100 g de parte comestível. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição — NEPA/UNICAMP. Não substitui orientação de nutricionista.