Pescados e frutos do mar
Pescada, filé, cru
g
| Energia | 107.21 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 16.65 g |
| Gorduras totais | 4 g |
| Gorduras saturadas | 0.9 g |
| Fibra alimentar | — |
| Sódio | 77.5 mg |
| Potássio | 253.06 mg |
| Cálcio | 13.55 mg |
| Ferro | 0.17 mg |
Outros nutrientes (por 100 g)
| humidity percents | 79.52 |
| energy kj | 448.548 |
| cholesterol mg | 64.84 |
| ashes g | 0.9 |
| magnesium mg | 22.8 |
| manganese mg | 0.01 |
| phosphorus mg | 141.25 |
| copper mg | 0 |
| zinc mg | 0.253 |
| retinol mcg | 47.86 |
| re mcg | 47.86 |
| rae mcg | 47.86 |
| thiamine mg | 0 |
| riboflavin mg | 0.047 |
| pyridoxine mg | 0 |
| niacin mg | 3.103 |
| monounsaturated g | 2.3 |
| polyunsaturated g | 0.3 |
| 14:0 g | 0.05 |
| 16:0 g | 0.47 |
| 18:0 g | 0.24 |
| 20:0 g | 0.02 |
| 22:0 g | 0.01 |
| 24:0 g | 0.01 |
| 16:1 g | 0.77 |
| 18:1 g | 1.51 |
| 20:1 g | 0 |
| 18:2 n-6 g | 0.03 |
| 18:3 n-3 g | 0.04 |
| 20:4 g | 0.02 |
| 20:5 g | 0.06 |
| 22:5 g | 0.04 |
| 22:6 g | 0.13 |
| 18:1t g | 0.01 |
Os valores são estimativas por 100 g de parte comestível. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição — NEPA/UNICAMP. Não substitui orientação de nutricionista.