Nozes e sementes
Pinhão, cozido
g
| Energia | 174.37 kcal |
| Carboidratos | 43.92 g |
| Proteínas | 2.98 g |
| Gorduras totais | 0.75 g |
| Gorduras saturadas | 0.3 g |
| Fibra alimentar | 15.6 g |
| Sódio | 0.86 mg |
| Potássio | 727.01 mg |
| Cálcio | 15.77 mg |
| Ferro | 0.76 mg |
Outros nutrientes (por 100 g)
| humidity percents | 50.513 |
| energy kj | 729.564 |
| ashes g | 1.842 |
| magnesium mg | 52.974 |
| manganese mg | 0.409 |
| phosphorus mg | 165.841 |
| copper mg | 0.183 |
| zinc mg | 0.827 |
| thiamine mg | 0 |
| riboflavin mg | 0 |
| pyridoxine mg | 0 |
| niacin mg | 0 |
| vitaminC mg | 27.69 |
| monounsaturated g | 0.1 |
| polyunsaturated g | 0.2 |
| 16:0 g | 0.18 |
| 18:0 g | 0.04 |
| 20:0 g | 0.03 |
| 22:0 g | 0.02 |
| 18:1 g | 0.09 |
| 18:2 n-6 g | 0.22 |
Os valores são estimativas por 100 g de parte comestível. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição — NEPA/UNICAMP. Não substitui orientação de nutricionista.