Pescados e frutos do mar
Sardinha, assada
g
| Energia | 164.35 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 32.18 g |
| Gorduras totais | 2.99 g |
| Gorduras saturadas | 1.7 g |
| Fibra alimentar | — |
| Sódio | 74.47 mg |
| Potássio | 574.34 mg |
| Cálcio | 437.73 mg |
| Ferro | 1.25 mg |
Outros nutrientes (por 100 g)
| humidity percents | 60.08 |
| energy kj | 687.644 |
| cholesterol mg | 108.989 |
| ashes g | 4.352 |
| magnesium mg | 51.361 |
| manganese mg | 0.242 |
| phosphorus mg | 577.78 |
| copper mg | 0.137 |
| zinc mg | 1.82 |
| retinol mcg | 0 |
| re mcg | 0 |
| rae mcg | 0 |
| thiamine mg | 0.063 |
| riboflavin mg | 0 |
| pyridoxine mg | 0 |
| niacin mg | 5.833 |
| monounsaturated g | 0.5 |
| polyunsaturated g | 0.3 |
| 14:0 g | 0.16 |
| 16:0 g | 1.07 |
| 18:0 g | 0.36 |
| 20:0 g | 0.03 |
| 22:0 g | 0.02 |
| 24:0 g | 0.01 |
| 14:1 g | 0 |
| 16:1 g | 0.11 |
| 18:1 g | 0.33 |
| 20:1 g | 0.02 |
| 18:2 n-6 g | 0.04 |
| 18:3 n-3 g | 0.02 |
| 20:4 g | 0.02 |
| 20:5 g | 0.05 |
| 22:5 g | 0 |
| 22:6 g | 0.18 |
Os valores são estimativas por 100 g de parte comestível. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição — NEPA/UNICAMP. Não substitui orientação de nutricionista.