Nutrição
Salgados
Salgados30 min•4 porções•Médio
Panqueca Integral Recheada com Frango Desfiado
Massa de panqueca com farinha integral e recheio magro de frango com molho de tomate caseiro.
#proteico
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Salgados35 min•6 porções•Médio
Escondidinho de Frango com Purê de Mandioquinha
Purê de mandioquinha sem creme de leite, cobrindo um refogado magro de frango.
#semgluten#proteico
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Salgados30 min•16 porções•Médio
Enroladinho Integral de Queijo e Orégano
Feito com massa integral e assado, não frito — para o café da tarde sem pesar.
#vegetariano
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Salgados25 min•14 porções•Fácil
Bolinho de Atum Assado com Batata-doce
A batata-doce dá liga no lugar do pão, e o forno dispensa a fritura.
#semgluten#proteico
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Salgados20 min•12 porções•Fácil
Muffin Salgado de Legumes e Queijo
Assado em forminhas, cheio de legumes — ótimo para o lanche ou para levar de marmita.
#vegetariano#proteico
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Salgados50 min•10 porções•Médio
Coxinha de Frango Assada
Mesmo sabor da coxinha tradicional, mas assada — sem fritura.
#proteico
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Salgados40 min•8 porções•Médio
Kibe Assado
A textura e o tempero do kibe tradicional, sem fritar.
#proteico
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Salgados30 min•8 porções•Médio
Empadão de Palmito Integral
Massa integral e recheio de palmito com requeijão light — assado, sem manteiga em excesso.
#vegetariano
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Salgados25 min•12 porções•Fácil
Bolinho de Forno de Frango e Abobrinha
Leve, com legumes escondidos no recheio — perfeito assado em forminhas de muffin.
#proteico
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