Frango grelhado com legumes e arroz integral
O prato-base do dia a dia: filé de frango na frigideira, legumes salteados e arroz integral soltinho.
⏱ 35 min🍽 2 porções📊 Fácil
#semgluten#proteico
Ingredientes
- •2 unidades filés de peito de frango (cerca de 150 g cada)
- •1 xícara arroz integral cru
- •1 unidade abobrinha em meia-lua
- •1 unidade cenoura em rodelas
- •1 unidade pimentão vermelho em tiras
- •1 colher de sopa azeite
- •2 dentes alho picado
- •a gosto sal, pimenta-do-reino e páprica