Tilápia assada com purê de mandioquinha e brócolis
Filé de tilápia ao forno com limão e ervas, purê de mandioquinha e brócolis no vapor.
⏱ 40 min🍽 2 porções📊 Fácil
#semgluten#proteico
Ingredientes
- •2 unidades filés de tilápia (cerca de 150 g cada)
- •4 unidades mandioquinhas (batata-baroa) médias
- •1 unidade maço pequeno de brócolis em buquês
- •1/2 unidade limão (suco)
- •1 colher de sopa azeite
- •2 colheres de sopa leite
- •a gosto sal, pimenta, alho e salsinha